Jóvenes a mi cargo

Estoy aquí para

Puede que no siempre lo demuestren, pero lo más probable es que tu hijo(a) o un joven a tu cargo quiere que te intereses por su vida.

Asegúrate de que sepan que pueden "molestarte" con lo que les agobie.

Mi hijo(a) tiene pensamientos suicidas. ¿Cómo puedo ayudarle?

Enterarte de que tu hijo(a) está pensando en el suicidio puede ser algo aterrador para un padre o cuidador. Ante todo, mantén la calma. Y toma en serio sus sentimientos.

Anima a tu hijo(a) a que te cuente por qué está pensando en el suicidio. Escucha sin descartar ni juzgar sus sentimientos.
Agradécele su sinceridad. Anímale a hablar de las razones por las que se siente así. Dile: "Siento que sientas este dolor. Busquemos ayuda y aprendamos más juntos."
Da prioridad a la seguridad. Saca cualquier arma de tu casa y guarda bien las cuchillas, la cuerda y los medicamentos. No los deje solos. Más información en: https://strivingforsafety.org/
Un niño o joven que tenga pensamientos suicidas debe ser atendido por un profesional de la salud mental.
Según tu criterio sobre la urgencia de la situación, también puedes llevarlos directamente a urgencias.

Llama al teléfono de ayuda en caso de suicidio y crisis línea 988 de Prevención del Suicidio y Crisis en cualquier momento (24 horas al día, 7 días a la semana) para obtener ayuda de inmediato. Obtén más recursos.

Mi hijo(a) me ha dicho que su amigo(a) está hablando de suicidio. ¿Cómo puedo ayudarle?

Tranquiliza a tu hijo diciéndole que ha hecho lo correcto. Puede que sienta que está traicionando la confianza de su amigo(a), pero necesita saber que, en realidad, puede salvarle la vida.

Averigua más sobre la situación y sobre lo que su amigo(a) ha dicho o hecho. ¿Tiene tu amigo(a) algún plan concreto?
Si puedes hablar directamente con su amigo(a), hazle saber que estás ahí para escucharle y ayudarle. Si es posible, ponte en contacto con sus padres o profesores.
Llama al teléfono de ayuda en caso de suicidio y crisis, el 988, en cualquier momento (24 horas al día, 7 días a la semana) para que te asesoren sobre cómo proceder.

El profesor de mi hijo(a) me ha dicho que le preocupa que pueda estar deprimido. ¿Cómo debo iniciar la conversación con mi hijo(a) para averiguar si tiene tendencias suicidas?

A veces los jóvenes dudan en acudir a un padre o cuidador para contarle sus problemas porque temen molestarle. Dedica tiempo para hablar cuando puedas prestarles toda tu atención.

Comparte las preocupaciones de su profesor y cualquier cambio de comportamiento que hayas observado.
Pregunte directamente a tu hijo(a): "¿Estás pensando en el suicidio?" o "¿Estás pensando en acabar con tu vida?".

Hacerle preguntas no le meterá la idea en la cabeza. Puede que tu hijo(a) se sienta aliviado de que hayas tomado el tema para hablar.

He notado que la salud mental de mi hijo(a) ha empeorado. ¿Qué debo hacer?

Todo el mundo se enfrenta a retos y nuestra salud mental puede cambiar de un día para otro.

Pero a veces los días malos superan con creces a los buenos, y tu hijo(a) puede necesitar más apoyo. Abordar los problemas antes de que se conviertan en una crisis reduce el riesgo de suicidio de tu hijo(a).

Consulta la siguiete seccion "¿Cuáles son las señales de advertencia del suicidio?". También puede ser el momento de pedir ayuda a un terapeuta o a un consejero escolar.

Para el bienestar a largo plazo de tu hijo(a), ayúdale a crear hábitos saludables como:

Dormir lo suficiente

Comer sano

Agua potable

Actividad física

Aprender a manejar el estrés y a utilizar herramientas de autocuidado también les servirá para toda la vida. Ver más habilidades de afrontamiento aquí.

Y lo que es más importante, asegúrate de que tu hijo(a) sepa que puede "molestarte" siempre que tenga algo en mente. Y luego asegúrate de escucharle.

¿Cuáles son las señales de advertencia del suicidio?

Confía en tu instinto. Si algo no te parece correcto, probablemente no lo sea. Actúa si observas estas señales de advertencia en amigos(as) o familiares, que pueden aparecer en persona o en las redes sociales:

Descargar

Toma en serio estas señales, sobre todo si el comportamiento es nuevo o ha aumentado recientemente, o si está relacionado con un acontecimiento vital doloroso, una pérdida o un cambio (como una ruptura o una discusión).

Un niño con pensamientos suicidas puede decir cosas como:

"Ya no quiero estar aquí."
"A nadie le importaría que me fuera de todos modos."
"¿Qué sentido tiene?"
"Voy a suicidarme si eso ocurre."

Si observas alguna de estas señales de advertencia, es hora de iniciar la conversación con tu hijo(a) para averiguar si está pensando en el suicidio. Tú y los jóvenes a tu cargo también pueden obtener apoyo gratuito y confidencial en Brightlife Kids App.

Mi hijo(a) ha intentado suicidarse. ¿Qué puedo hacer para ayudarle a seguir adelante?

Como padre o cuidador, puede que no haya peor pensamiento que la posibilidad de perder a su hijo(a) por suicidio. Hazles saber que está ahí para ellos y, lo más importante, que sepas que no estás solo en el apoyo a un joven bajo tu cuidado.

He aquí algunas formas de apoyar para tu hijo(a):

Anímales a hablar del intento si quieren, pero no les presiones. Mantén abiertas las líneas de comunicación.
Queremos que sepas que la curación tras un intento de suicidio va a llevar tiempo, al ritmo de tu hijo(a).
Busca un profesional de la salud mental con el que tu hijo(a) se sienta cómodo(a).
Desarrolla y apoya el plan de seguridad de tu hijo(a). Un plan de seguridad identifica las estrategias de afrontamiento y las personas y los lugares que pueden ofrecer apoyo.
Comunícate con tu hijo y déjale claro que estás ahí para escucharlo y apoyarlo pase lo que pase.

Asegúrate también de cuidarte mientras afrontas este estresante acontecimiento.

Si tú o un amigo(a) están pensando en el suicidio, obtén apoyo inmediato sin costo alguno.

988 Línea de ayuda en caso de suicidio y crisis

Línea adolescente